Tại sao bạn không hạnh phúc?

04:48 CH @ Thứ Hai - 15 Tháng Bảy, 2013
Cuộc sống là một hành trình nơi chúng ta trải nghiệm, chiêm nghiệm, và phát hiện ra có những thứ phù hợp, có thứ không. Tuy nhiên, hầu hết những người “bất hạnh” đều có chung những đặc điểm.

 Tại sao bạn không hạnh phúc?

 Tất cả chúng ta đều muốn được hạnh phúc dù theo cách này hay cách khác. Chúng ta cố gắng không ngừng mỗi ngày để tìm thấy con đường hạnh phúc theo định nghĩa của riêng mình nhưng có những hạnh phúc thật ngắn ngủi, một số kẻ khác lại phạm phải sai lầm ngày này qua ngày khác, ánh sáng cuối đường hầm cứ xa dần, mờ ảo.

 Bạn đang nỗ lực tìm kiếm sự bình yên? Hay cố gắng khám phá nội lực mà bạn tin chắc là nó tồn tại? Thứ hạnh phúc thoáng qua có phải điều bạn hằng mong chờ. Cuộc sống là một hành trình nơi chúng ta trải nghiệm, chiêm nghiệm, và phát hiện ra có những thứ phù hợp, có thứ không. Tuy nhiên, hầu hết những người “bất hạnh” đều có chung những đặc điểm sau. Nếu bạn muốn có được sự thanh thản, cân bẳng và niềm vui trong cuộc sống, đầu tiên hãy đảm bảo mình không phạm phải những sai lầm sau:

1. Căm ghét công việc mình đang làm

 Mỗi ngày bạn dành 8 tiếng đồng hồ, thậm chí hơn cho công việc. Nếu bạn ghét công việc đó, lẽ dĩ nhiên bạn cũng sẽ ghét cuộc sống của mình vì đã dành 40 trong 168 giờ mỗi tuần để chịu đựng một công việc đáng ghét. Tồi tệ hơn, chúng ta thường mang sự tức giận và bất mãn đó về nhà, trút tất cả lên đầu những người thân xung quanh.

Tôi không nói rằng bạn hãy ra đi và bỏ công việc đó ngay ngày mai. Thay vào đó, hãy nhìn lại. Tại sao bạn không yêu công việc của mình? Điều gì thiếu ở đây? Bản thân công việc hay ông chủ hay công ty của bạn? Đam mê của bạn là gì? Thế mạnh của bạn ở đâu? Hãy dành thời gian để trả lời nghiêm túc những câu hỏi đó và lên kế hoạch thay đổi, bất kể nó tốn bao lâu.

2. Lo lắng về tiền bạc

Các nghiên cứu đã chứng minh rằng giàu có không làm chúng ta hạnh phúc hơn. Nghiên cứu của đại học Priceton chỉ ra rằng mọi người chỉ cần có thu nhập $75,000 mỗi năm, không cần nhiều hơn để cảm thấy hạnh phúc.

Ý nghĩa thực sự đằng sau nghiên cứu này có nghĩa là bạn cần phải cảm thấy đủ thoải mái để trả các hóa đơn, cũng như tiết kiệm mà không phải lo lắng về tài chính.

Mặt khác, nếu bất ổn tài chính đang làm bạn lo lắng, đây là cơ hội để bạn đánh giá lại. Bạn có đang bội chi? Có thể làm gì để cắt giảm xuống? Làm thế nào để tối giản cuộc sống và đủ khả năng chi trả cho nó? Đây chắc chắn không phải những câu hỏi dễ dàng, nhưng nó là một phần của hành trình.

3. Không có bất kỳ sở thích nào

Hạnh phúc thường đi liền với hoạt động. Bạn phải “xê dịch” để cảm thấy hạnh phúc. Yoga, đi bộ đường dài, bơi lội, lướt ván, đi xe đạp hoặc chạy? Hạnh phúc đơn giản là được làm những gì bạn yêu thích, vì vậy hãy tìm một sở thích bổ ích ngay từ bây giờ.

4. Tâm trí lang thang

Theo Science News, “tâm trí lang thang biểu hiện sự xuống dốc về cảm xúc. Mọi người thường dành gần một nửa cuộc sống để suy nghĩ về những thứ khác hơn là những gì họ đang thực sự làm và sự tưởng tượng này thường là tiêu cực”.

Tập trung vào những thứ đang làm bao nhiêu, bạn càng hạnh phúc bấy nhiêu. Thiền định dạy bạn cách tập trung vào hiện tại, từ đó bạn có thể sống thực sự cuộc sống mà mình được ban tặng.

5. Di chuyển quãng đường dài

Quãng đường đi làm mỗi ngày không những ngốn một khoản không nhỏ của bạn mà sau một thời gian chúng còn có thể gây ra căng thẳng.

Bạn đã dành bao nhiêu phần trong cuộc đời của mình để di chuyển? Khoảng cách cũng là một vấn đề trong những mối quan hệ. Nghiên cứu của Thụy Điển gần đây cho thấy tỉ lệ ly hôn cao hơn ở những cặp đôi phải đi quãng đường dài đến cơ quan làm việc.

6. Cho rằng “nhồi nhét” sẽ hạnh phúc

 Những người cảm thấy không hạnh phúc thường không ngừng cố gắng nhồi nhét những khoảng trống bằng việc tiêu thụ, cho dù đó là rượu, đồ ăn, hay mua sắm. Nhưng hạnh phúc thực sự không đến từ đó, nó phải được gieo trồng từ bên trong chứ không phải đáp ứng những nhu cầu chỉ mang lại hạnh phúc thoáng qua, hời hợt.

7. Cô đơn

 Nuôi dưỡng những mối quan hệ có vai trò quan trọng trong cả sức khỏe lẫn hạnh phúc. Nhưng nó không có nghĩa là sự hòa đồng trên mạng xã hội. Đáng tiếc là ngày nay, có quá nhiều người xem laptop như là người bạn thân nhất. Độc thân, trong một mối quan hệ hay đã kết hôn, điều quan trọng là phải luôn luôn giữ cân bằng giữa tình bạn, tình yêu và tình thân gia đình.

8. Không thích nơi mình đang ở

 Chúng ta thường cảm thấy mắc kẹt trong chính cuộc sống của mình. Sống trong một thành phố hay khu chung cư mà mà không hề cảm thấy yêu thích cũng như không biết phải làm gì để cảm thấy tốt hơn. Đây lại là một cơ hội để bạn nhìn nhận lại và tự hỏi tại sao bạn lại cảm thấy như vậy? Vấn đề của nơi ở hay vấn đề của chính bạn?

 Đọc một tờ báo hoặc nhìn vào những sự kiện mới, tình nguyện cho một vài địa điểm mới, hoặc chỉ đơn giản là di chuyển. Ai nói rằng bạn phải dành toàn bộ cuộc đời để sống tại một nơi duy nhất?

9. Không có thú cưng

Thú cưng giống như một nguồn động viên, cung cấp tình yêu vô điều kiện nơi chúng ta có thể dựa vào mà không ảnh hưởng đến những mối quan hệ khác.

10. Không yêu chính bản thân mình

 Chúng ta khiến bản thân hạnh phúc qua cách nhìn nhận cuộc sống cũng như học cách tận hưởng những khoảnh khắc hiện tại. Chúng ta khiến bản thân hạnh phúc qua cách nhìn nhận chính bản thân mình. Bằng cách mở cửa trái tim, chúng ta tìm thấy sự bình yên, thứ bình yêu bắt đầu từ chính bạn.

 Bạn sẽ không bao giờ cảm thấy hạnh phúc nếu chán ghét chính bản thân mình. Yêu lấy bản thân, bạn xứng đáng được như vậy!

(Theo NICE)
Nguồn:Dân Trí
Cập nhật lúc:

Nội dung liên quan

  • Hạnh phúc: coi chừng đánh mất!

    19/06/2016Nguyễn Ngọc BíchTrong cuộc đời của đa số chúng ta, hạnh phúc thực sự là mối ưu tư khi sắp làm lễ cưới. Dù là nam hay nữ, cả hai đều có những câu hỏi khác nhau, nhưng tựu trung là cuộc sống lứa đôi sắp tới sẽ có hạnh phúc không.
    Và trước mối ưu tư đó, mọi người thân quen đều chúc “hạnh phúc - trăm năm hạnh phúc".
  • Đạo đức và hạnh phúc

    03/12/2019Thích Viên TríMọi người hẳn sẽ nhất trí với lời phát biểu rằng đạo đức là giá trị cao quý nhất đối với cuộc sống con người trong mọi thời đại, đặc biệt là thế giới ngày nay. Từ điển Graw Hill Book định nghĩa: “Đạo đức là môn học đánh giá các hành vi thiện ác của con người biểu hiện qua thân, lời, ý và được thực hiện bởi ý chí, tình cảm và ý chí.”...
  • Hạnh phúc là những điều giản dị

    14/03/2015Nguyễn Hải SinhHạnh phúc là gì? Làm thế nào để có hạnh phúc?... Xung quanh vấn đề này có rất nhiều câu hỏi được đặt ra và nhiều người đã trăn trở đi tìm câu trả lời cho mình.
  • Tìm về cội nguồn hạnh phúc đích thực của cuộc sống

    19/02/2015Theo nghiên cứu xã hội học, 75% dân số ở các quốc gia phát triển và yên bình nhất thế giới như Thụy Sỹ, Thụy Điển, Na Uy, Phần Lan… tự nhận mình có cuộc sống hạnh phúc. Họ có đầy đủ tiền bạc, đầy đủ điều kiện vật chất, xã hội ổn định, phúc lợi xã hội tốt… đảm bảo cho cuộc sống “hạnh phúc”, nhưng khi mất đi những vật chất đó, thì họ lại không còn cảm giác hạnh phúc ấy nữa. Những người dân Tây Tạng, Nepal, Ấn Độ… rất nghèo đói nhưng lại luôn lạc quan, yêu đời, vẫn luôn ngập tràn hạnh phúc…
  • Vì hạnh phúc Người Việt: Cần cam kết một “khế ước văn minh”

    08/06/2014Võ Thị HảoSau một phần tư thế kỷ thực hiện chủ trương Đổi mới, thực hiện mở cửa, thể chế quản lý xã hội và sự đa phương hóa của chúng ta đã được cải thiện. Sự thay đổi này cũng có thể đánh giá như một hành vi khai sáng ban đầu được áp dụng ở tầm quốc gia...
  • Hạnh phúc quá cũng dở

    10/06/2014Bảo NgọcĐó là kết luận mới được công bố trong những nghiên cứu của các nhà khoa học từ Trường đại học Tổng hợp Yale, Denver (Mỹ) và Trường Đại học Tổng hợp Do Thái ở Jerusalem. Hạnh phúc và khát khao hạnh phúc thái quá có thể làm ảnh hưởng tiêu cực tới tâm lý, đầu độc cuộc sống và thậm chí làm giảm tuổi thọ của con người...
  • Tìm đâu hạnh phúc?

    08/11/2013Anđô Padétti (Italia)Xứ nọ có một gã trọc phú. Trong nhà gã, vàng bạc châu báu nhiều vô kể. Và mặc dù con đàn cháu đống, ai nấy đều khỏe mạnh, cuộc sống sung túc, song gã vẫn cảm thấy bất hạnh. Không ít lần gã than thở với người giúp việc:
    - Ôi! Ta biết làm gì để có được hạnh phúc? Ta biết làm gì để cuộc sống khỏi buồn chán như thế này?
  • Tolstoi bàn về hạnh phúc

    16/02/2013Chu HảoCó thể nói Lev Tolstoi đã đi trước thời đại hàng thế kỷ. Tư tưởng vì hòa bình, bất bạo động; tư tưởng vì nhân dân, tất cả cho hạnh phúc của conngười... của ông được thể hiện trong các tác phẩm văn học kỳ vĩ và các nghị luận uyên thâm, mãi mãi là nguồn sáng cho đường sống của nhân loại. Một trong những triết lý sâu sắc và thấm đượm tính nhân văn nhất của ông là triết lý về Hạnh phúc...
  • Mời mọi người cùng hạnh phúc

    09/02/2012Hạnh NguyênKhi được hỏi muốn gì trong cuộc đời, hầu như ai cũng trả lời: “Tôi muốn
    hạnh phúc”. Nhưng chúng ta có thể đo được hạnh phúc không? Yếu tố nào
    khiến con người thấy hạnh phúc?
  • Bí ẩn hạnh phúc

    02/07/2010Khánh NamNgày nay con người mong muốn cái gì đó nhiều hơn thay vì chỉ rũ bỏ bệnh tật. Họ muốn mang lại cho cuộc sống của mình ý nghĩa nào đó. Suốt nhiều năm, các nghiên cứu đã chứng minh rằng, không có cách nào thay đổi cảm giác hạnh phúc mình. Các nhà khoa học đã tuyên bố rằng, mỗi cá thể có năng lực cảm nhận hạnh phúc hạn chế và không thay đổi. Tự nhiên bạn có thể là người lạc quan hoặc bi quan...
  • Suy nghĩ tốt: Ít trả giá và hạnh phúc hơn

    08/06/2010Kim Yến (Chân dung hội họa Hoàng Tường)Hơn 30 năm theo đuổi nghiên cứu và giảng dạy phương pháp luận sáng tạo và đổi mới (PPLST&ĐM), TS khoa học Phan Dũng (*) xuất hiện đều đặn trên các tạp chí chuyên ngành của thế giới như một nhà khoa học hàng đầu, được mời giảng dạy tại các nước và tham dự nhiều hội thảo quốc tế… nhưng ông lại khá đơn độc ngay trên đất nước mình.
  • Có tiền, hạnh phúc… vơi một nửa

    05/06/2010Anh đưa cho chị tập tiền dày mới cứng với vẻ mặt hãnh diện pha chút lạnh lùng của người làm ra tiền. Rồi như thường lệ, sau mỗi chuyến đi xa về, anh say sưa nói chuyện kiếm tiền mà không hề hỏi thời gian vắng anh, chị và con sống thế nào dù chỉ một câu...
  • Chỉ sống thôi đã là hạnh phúc

    25/12/2009Nguyễn Trung Tín"Tôi nghĩ rằng chỉ riêng việc chúng ta đang sống đã là một hạnh phúc mà đấng tối cao ban tặng cho chúng ta rồi. Chúng ta thường hay quên rằng cuộc đời có hạn. Nếu chúng ta luôn nhớ điều này thì chúng ta sẽ hiểu rằng, mỗi một ngày được sống là một ngày hạnh phúc" - Vladimir Putin
  • xem toàn bộ

Nội dung khác